Los ejercicios en el area laboral son de gran beneficio para evitar enfermedades Ocupacionales y pueden ser
practicados por el personal en sus
propios lugares de trabajo.
A continuación presentamos una serie de ejercicios, los cuales se realizan en solo 5 minutos, es una rutina que serve para mejorar la postura y evitar estres laboral y dolores articulares y
musculares.
Se recomienda realizar
la rutina de estiramiento al cumplirse el 50% de la jornada laboral y 15
minutos antes de terminarla.
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